Benefici della posizione del loto

[Italian Yogkulam]

Tra i principali benefici della posizione del loto vi è la capacità di creare armonia tra corpo e mente. Questa postura favorisce l’apertura delle anche e migliora la stabilità del bacino, rendendo più confortevole la permanenza seduta prolungata. La posizione stimola rilassamento profondo e aiuta a calmare il sistema nervoso, sostenendo uno stato mentale più lucido e presente. È particolarmente indicata per pratiche di meditazione e respirazione consapevole, poiché permette di mantenere il corpo fermo senza sforzo eccessivo. Con il tempo, la posizione del loto aiuta a sviluppare pazienza, concentrazione e una maggiore connessione con il proprio spazio interiore.

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